烟酸是什么(烟酸对身体有什么好处)

效用：促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍；使皮肤更健康；预防和缓解严重的偏头痛；促进血液循环，使血压下降；减轻腹泻现象。

烟酸也称作维生素B3，或维生素PP、尼克酸、抗癞皮病因子。在人体内还包括其衍生物烟酰胺或尼克酰胺。它是人体必需的13种维生素之一，是一种水溶性维生素，属于维生素B族。烟酸在人体内转化为烟酰胺，烟酰胺是辅酶Ⅰ和辅酶Ⅱ的组成部分，参与体内脂质代谢，组织呼吸的氧化过程和糖类无氧分解的过程。

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扩展资料：

烟酸缺乏

1、前驱症状：体重减轻，疲劳乏力，记忆力差、失眠等，如不及时治疗，则可出现皮炎、腹泻和痴呆。

2、皮肤症状：典型症状常见在肢体暴露部位，如手背、腕、前臂、面部、颈部、足背、踝部出现对称性皮炎。

3、消化系统症状：主要有口角炎、舌炎、腹泻等，腹泻是本病的典型症状，早期多患便秘，其后由于消化腺体的萎缩及肠炎的发生常有腹泻，次数不等。

4、神经系统症状：初期很少出现，至皮肤和消化系统症状明显时出现。轻症患者可有全身乏力、烦躁、抑郁、健忘及失眠等。重症则有狂躁、幻听、神志不清、木僵、甚至痴呆。

/baike.baidu.com/item/%E7%83%9F%E9%85%B8/1140022?fr=aladdin"target="_blank">百度百科—烟酸

/health.people.com.cn/n1/2017/0817/c14739-29475987.html"target="_blank">人民网—维生素B3有助避免孕妇流产和新生儿缺陷

烟酸和烟酰胺的区别：

1、分类特点不同，烟酰胺别名尼克酰胺，是烟酸的酰胺化合物，烟酸又被称为维生素PP、维生素B3。

2、作用用途不同，烟酸在护肤化妆品里主要作用是抗炎剂和抗氧化剂，而烟酰胺在里面的主要作用是调理剂。

3、特性不同，烟酸无色针状结晶，易溶于水，没有气味，有点酸味，耐热，可以升华。烟酰胺?为白色的结晶性粉末；无臭或几乎无臭，味苦；略有引湿性。

烟酸和烟酰胺简介

烟酸和烟酰胺都是维生素B3的组成部分，可以作为补充剂交替使用，但是两种成分在分类特点、作用和用途等方面都有不同。

烟酰胺与烟酸均溶于水及酒精，化学性质稳定，不易破坏，应密封保存。烟酸胺与烟酸统称为维生素22，在酵母、米糠、麦麸和肉类中含量丰富。