变更抚养权的男方怎么办？男方变更抚养权有两种途径。一是协商变更，与女方沟通达成一致后签订协议，明确权利义务、抚养权归属等。二是诉讼变更，双方无法协商时，男方可起诉，准备证据证明法定情形，法院会依法判决。具体详细内容和财视传媒小编一起来看看。
一、变更抚养权的男方怎么办
男方若要变更抚养权，可通过以下途径处理：
1. 协商变更：男方可先尝试与女方就抚养权变更事宜进行沟通协商。若双方能达成一致意见，可签订变更抚养权的协议。该协议需明确双方的权利义务，以及孩子抚养权归属、抚养费支付等内容。只要协议是双方真实意思表示，且不违反法律规定，就具有法律效力。
2. 诉讼变更：若双方无法协商一致，男方可向法院提起诉讼，请求变更抚养权。需准备充分证据，证明存在法定的变更抚养权情形，如女方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；女方不尽抚养义务或有虐待孩子行为；孩子年满八周岁，愿随男方生活且男方有抚养能力等。法院会根据子女权益和双方具体情况判决。诉讼过程中，男方要按照法律规定的程序进行，按时参加庭审，如实陈述相关事实。
二、争取自己抚养权怎么办理
争取子女抚养权，可按以下步骤进行：
首先，收集有利证据。包括自身经济状况证明，如工资单、银行流水等，以证明有稳定经济能力抚养孩子；居住环境证据，如房产证或租房合同，显示居住环境安全、适宜孩子成长；教育背景资料，表明自身文化水平利于孩子教育；孩子生活习惯证据，比如长期由自己照顾孩子饮食起居等。若孩子年满八周岁，其真实意愿也很重要，可让孩子表达想跟随自己生活的想法。
其次，通过协商解决。尝试与对方就抚养权问题进行沟通，达成一致意见后签订抚养权协议。
最后，若协商不成，可向法院提起诉讼。起诉时要提交民事起诉状及相关证据，在庭审过程中，充分阐述自己抚养孩子的优势和对方不适合抚养的理由。法院会从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发，结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。
三、上海子女抚养权怎么变更
在上海变更子女抚养权，有协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简便，父母双方达成变更子女抚养权的协议即可。双方需签订书面变更协议，明确抚养权归属、抚养费支付、探视权等内容。之后按协议履行即可。该协议具有法律效力，是双方真实意思表示且不违反法律规定和公序良俗。
若无法达成协议，可选择诉讼变更。有下列情形的，法院会支持变更：与子女共同生活一方患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；不尽抚养义务或有虐待子女行为，或与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女愿随另一方生活，且该方有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
诉讼时，主张变更的一方要向有管辖权的法院提起诉讼，准备好原被告身份信息、起诉状及能支持变更抚养权的证据等。法院受理后会根据具体情况作出判决。
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