离婚多年怎么要回抚养权？离婚多年要回抚养权有两个途径。一是和对方协商，达成一致后签变更协议，明确各项问题，较为平和。二是协商不成可起诉，符合法定情形法院会支持，诉讼中要提供充分证据，法院从利于孩子判。接下来财视传媒小编将为您介绍相关内容。
一、离婚多年怎么要回抚养权
离婚多年想要要回抚养权，可通过以下途径：
一是与对方协商。若双方能就变更抚养权达成一致意见，可签订变更抚养权协议，明确孩子抚养权的归属、抚养费支付、探视权等问题。这种方式较为平和，能避免对孩子造成更大的心理伤害。
二是向法院提起诉讼。若协商不成，可向法院起诉要求变更抚养权。根据法律规定，一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：
1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；
4. 有其他正当理由需要变更的。
在诉讼过程中，需提供充分证据证明自己具备抚养孩子的能力和条件，以及对方不适合继续抚养孩子的情形。法院会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益的角度出发，作出判决。
二、离婚多年如何争取抚养权
离婚多年争取抚养权，可从以下方面着手。
收集证据证明自己更适合抚养孩子。提供稳定的收入证明，证明有经济能力为孩子提供良好的生活和教育条件，如工资流水、房产证明等。展示自己的居住环境、教育资源等优势。若孩子年满八周岁，其真实意愿法院也会着重考虑，可与孩子沟通，争取其愿意跟随自己生活的意见。
收集对方不适合继续抚养孩子的证据。若对方有虐待、遗弃孩子等行为，或存在赌博、吸毒等恶习，不利于孩子身心健康成长，可通过报警记录、证人证言等证实。若对方经济状况恶化，无法保障孩子正常生活，也可作为变更抚养权的理由。
向法院提起诉讼。写好起诉状，明确诉求是变更孩子抚养权，并阐述事实和理由。提交准备好的证据，等待法院受理和审理。法院会根据具体情况进行调解或判决，以保障孩子的合法权益和健康成长。
三、离婚儿童抚养权怎么分配
离婚时儿童抚养权分配遵循最有利于未成年子女的原则。
两周岁以下的子女，一般随母亲生活。但母亲有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病等不宜与子女共同生活情形的，可随父亲生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。若父母抚养子女条件基本相同，且子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，祖父母或外祖父母要求并有能力帮助照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。
八周岁以上的未成年子女，应考虑该子女的意见。
此外，在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流直接抚养子女的，人民法院应予支持。法院会综合考量各种因素，从孩子的身心健康、生活环境、成长需求等多方面出发，做出最符合孩子利益的抚养权分配决定。
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