01
不要让借口欺骗你的大脑
每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。
比如有同学在学习的时候，总喜欢告诉自己，再刷5分钟“某音”、再看10分钟“某站”就去学习啦！
然后时间过去之后，又会对自己说，“再看一分钟”，于是1个小时、2个小时之后，看的有些累了，还会想想，要不再休息一会儿吧。
当你也遇到这种状况时，你需要做的是，告诉自己，我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候，你可以说，不然我再学15分钟。
如果你是“喜欢做自己擅长学科的人”，建议你从你擅长的那个学科开始学起；
如果你是“喜欢挑战自己”的人，建议你从自己不擅长的学科开始，这样你可以对自己说，“我就不信了，这道题做不完，就不看手机。”
02
坚持你的计划，多了不要做
很多同学在定计划的最初都是热血沸腾，于是就出现了下面的状况：
今天定的计划是做一张数学卷子，一张英语卷子，复习前两天的错题。很快做完之后，你对自己说，今天效率好高，要不然我再做一下明天的物理卷子吧。结果当天学到了凌晨一点。这样持续了4天，到了第5天，“好累啊，反正前两天做了那么多，今天就休息吧，明天再做。”然后接下来的每一天你都给自己找这样的借口，于是最初的“蜕变计划”自然就半途而废啦！
正确的做法应该是，每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。
比如，今天的学习计划是复习一道错题。
那么执行到第3天，你的学习计划就可以增加到复习两道错题。
但是记住，不要心血来潮一天完成过多的任务，这样会提前透支大脑的满足感。
而且，你的身体更容易感到疲倦，计划当然不容易完成啦！
所以要时刻记住“身体是革命的本钱”（划重点）
03
现在就行动，否则好状态永远不在
你是不是曾经遇到过这样的状况？
“我现在状态不好，一会儿再学。”或者是“我现在的心情不适合学数学，歇一会儿再说。”
但其实，你的“好状态”永远不会来，就算来了，也不会持续很久。
实际上，你在等待合适时间的时候，就是想暂时逃离你当下做的事情。
说白了，你就是在——拖延。
所以，你要学会逼自己学习。
很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。
这个时候，你要“以退为进”：
比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。
如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。
就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。
今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。
04
允许自己偷懒几分钟
有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？
并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。
很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。
而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。
1、选择更为合适的休息方式
比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。避免容易让自己“上瘾”的休息方式。
要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。
2、设置合理的休息时间
学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。
比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。
这个要根据你自己的情况来设置。
3、挑选给自己的奖励
每天在学习之前给自己定一个奖励。
比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。
在朋友圈立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。
05
找个人来监督你！
最后还有一个神秘方法是什么呢？
其实周末总是不想学习，来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道学什么。
这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。
这个人可以是你的老师，可以是你的同学，可以是跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，能帮助你一起学习，一起进步的就好。
每个宝贝都是父母的掌上明珠，每个父母都希望孩子能言善辩，伶牙俐齿。你知道吗？这不仅关乎到宝宝的个人魅力，还对其未来的社会竞争力有着重大影响。那么，什么时候是培养宝宝口才的最佳时期呢？接下来，学习啦小编为你揭秘宝宝口才成长的秘密。
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