离婚如何分到抚养权里？争取子女抚养权要综合考量多方面因素。法院以利于子女身心健康、保障合法权益为原则判决。不同年龄段子女的抚养权判定有不同侧重，还会参考平时陪伴等情况。要收集有利证据，尊重孩子意愿，减少离婚伤害。接下来财视传媒小编将为您介绍相关内容。
一、离婚如何分到抚养权里
争取子女抚养权需综合多方面因素考量。法院判决抚养权归属，以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为原则。
对于两周岁以下的子女，一般随母方生活。但母方有患有久治不愈的传染性疾病等法定情形的，可随父方生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力等情形的，可予优先考虑。若双方抚养条件基本相同，子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且老人有能力帮助照顾孩子的，也可作为优先条件予以考虑。
八周岁以上的未成年子女，法院会考虑子女的意见。
此外，平时对孩子的陪伴、教育情况，个人品德、经济状况、居住环境等，也是法院判定抚养权归属时的参考因素。要积极收集对自己有利的证据，比如稳定的收入证明、孩子的生活学习照片、与孩子的亲密互动记录等，证明自己能为孩子提供良好的成长环境。同时，也要尊重孩子的意愿和感受，尽量减少离婚对孩子的伤害。
二、离婚时抚养权怎样分配
离婚时抚养权分配遵循最有利于未成年子女的原则。
两周岁以下的子女，一般随母方生活，但母方存在患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病等不宜与子女共同生活情形的，可随父方生活。
两周岁以上未成年子女，父母均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力、子女随其生活时间较长改变生活环境对子女健康成长明显不利等情形的，可予优先考虑。
对于八周岁以上的未成年子女，应考虑该子女的意见。父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。
在实际分配中，法院会综合考量双方的抚养能力，包括经济条件、居住环境等；抚养意愿以及孩子的生活习惯等因素。若一方存在暴力、虐待、吸毒等不利于孩子成长的情况，获得抚养权的可能性会降低。此外，父母也可通过协商达成一致的抚养权分配方案。
三、离婚时如何要回抚养权
离婚后要回抚养权，可通过协议变更和诉讼变更两种方式。
协议变更较为简单，男女双方达成变更子女抚养权的一致意见，签订抚养权变更协议即可。此方式省时省力，能避免诉讼带来的繁琐程序和对立情绪，有利于保障子女的稳定生活和健康成长。
若无法协商一致，则需向法院提起诉讼。根据法律规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。
在诉讼过程中，需提供充分证据证明自己具备更有利于子女成长的条件，如经济状况、居住环境、教育资源等，以争取法院支持变更抚养权。
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